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Comment le deuil affecte notre santé mentale et comment y faire face ?

La perte d’un être cher est une expérience bouleversante qui touche à la fois notre cœur et notre esprit. Le deuil est un processus naturel et nécessaire pour faire face à la douleur et à l’absence, mais il peut également avoir un impact important sur notre santé mentale. Les Pompes Funèbres Chapelle vous en dit plus et vous donne ses conseils.


une femme en deuil

Les manifestations du deuil sur la santé mentale


Le deuil peut se manifester de différentes manières sur le plan mental, physique et émotionnel. Voici quelques symptômes très courants.


·      Tristesse intense et chagrin.

·      Anxiété et sentiment de panique.

·      Difficultés de concentration et de mémoire.

·      Fatigue et troubles du sommeil.

·      Perte d’appétit ou suralimentation.

·      Irritabilité et sautes d'humeur.

·      Sentiment de culpabilité ou de honte.

·      Isolement social et retrait.

·      Pensées suicidaires.

·      …


Prendre soin de sa santé pendant le deuil


Il est important de prendre soin de sa santé mentale et de son corps. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider.


  • Accordez-vous du temps pour pleurer et exprimer vos émotions.

  • Parlez de votre chagrin à des personnes de confiance.

  • Rejoignez un groupe de soutien pour le deuil.

  • Consultez un professionnel de la santé mentale si vous en avez besoin.

  • Prenez soin de votre corps en mangeant sainement, en faisant de l'exercice et en dormant suffisamment.

  • Évitez l'alcool et les drogues.

  • Faites des activités que vous aimez.

  • Soyez patient avec vous-même.

 

Un soutien à chaque étape du deuil


Les Pompes Funèbres Chapelle est à votre disposition pour vous accompagner dans cette épreuve difficile. Notre équipe expérimentée et bienveillante vous offre un soutien personnalisé et des conseils adaptés à votre situation. Nous pouvons vous aider à organiser les funérailles de votre proche, à gérer les démarches administratives et à faire face à votre chagrin.


Contactez les Pompes Funèbres Chapelle en cas de décès d’un proche et bénéficiez d’une écoute attentive et d’un accompagnement personnalisé. Funérariums à Anderlues, Souvret et Fontaine-l'Evêque.

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